Mobilität leben – Fühl dich besser, stärker und beweglicher in deinem Körper
(Online-Kurs 14 Tage)
Wie du von der Verspannung in die Beweglichkeit kommst? Lerne wie du langfristig vorbeugen kannst. Tauche ein in Entspannung, Beweglichkeit und Energie und integriere sie in deinen Alltag. In einem beweglichen Körper lebt es sich besser.
Was dich erwartet…
Physiotherapeutischer Wissenspodcast: Warum ist Mobility gut gegen Verspannungen? Was sind die Vorteile von Mobility gegenüber Yoga? Warum ist der Mensch nie zu alt sich zu bewegen? Was ist zu viel und was ist zu wenig Bewegung? Höre rein und entdecke deinen Schlüssel zu gesteigerter Beweglichkeit und höherer Lebensqualität.
14 Kraftvolle Workouts: Genieße 14 kraftvolle Mobility-Workouts, die deinen Körper gezielt von Verspannungen in die Beweglichkeit führen. Egal welcher Bereich – Full Body, Rücken, Nacken, Schulter oder Hüfte, Gelenke – wir haben das passende Workout.
Bodyscan Meditation: Strahle Ruhe und Gelassenheit aus. Komme aus dem alltäglichen Stress in eine tiefere Verbindung mit dir selbst.
Die Bodyscan Meditation ist ein simples und wirksames Tool, um bewusste Ruhe zu etablieren.
Du förderst gesundheitsfördernde strukturelle Veränderungen im Gehirn, besonders in den Bereichen Aufmerksamkeit und Emotionsregulation.
Durch das Paket wirst du…
… Schlussmachen mit Rücken-, Schulter- und Nackenverspannungen – Investiere langfristig in deine Schmerzprävention!
… beschwerdefrei leben
… an individuellen Schwachstellen arbeiten für ein höheres Beweglichkeitsniveau. Das Berühren des Bodens mit gestreckten Beinen ist jetzt möglich.
… stärke und Beweglichkeit erreichen für mehr Lebensenergie.
Das Paket ist etwas für:
Die Büro-Athleten: Wenn du viel Zeit am Schreibtisch verbringst und nach einfachen, aber effektiven Workouts suchst, ist unser Mobility Kurs perfekt. Mit Fokus auf Full Body, Schultern, Rücken, Nacken und Gelenken bietet er einen idealen Ausgleich für die Herausforderungen des langen Sitzens.
Die Sportbegeisterten: Selbst wenn du schon sportlich bist, kann der Mobility Kurs deine Fähigkeiten erweitern. Du wirst lernen, wie Beweglichkeit deine sportlichen Skills bereichert und erweitert. Es ist die optimale Ergänzung für jeden, der nach einer neuen Dimension sucht.
Die Sportmuffel mit Gesundheitsbewusstsein: Selbst wenn Sport nicht dein Ding ist, kannst du dir vorstellen, bis zu 15 Minuten für Mobility-Workouts zu investieren. Diese kurze, aber wirkungsvolle Zeit kann die Grundlage für einen langfristig gesunden Körper schaffen – ohne den Druck eines intensiven Trainings.
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